Pour les particuliers, le concept se veut le plus simple et flexible possible:

Une première prise de contact gratuite en présentiel à votre domicile ou sur rendez-vous par téléphone, lors de laquelle nous prendrons le temps d'identifier vos besoins, afin de bâtir ensemble les lignes directrices de votre plan d'entraînement.

Les rendez-vous suivants auront lieu en intérieur (à votre domicile) ou en extérieur (sur un parcours agréable choisi ensemble, à proximité de votre domicile), à partir des formules suivantes:

N.B : n'oubliez pas que le coaching sportif est éligible à déduction fiscale :

Cesu.urssaf.fr

Formule "Sport express" d' une heure:

Pour les personnes qui ont peu de temps : cadres dynamiques, parents débordés,...

28€ la séance d'une heure (rémunération possible par Cesu).

3 personnes maximum peuvent participer à la séance (+5€ par personne supplémentaire).

Formule "Sport sérénité" d'une heure trente:

Durée idéale pour la pratique d'une activité physique ou sportive auprès des adultes soucieux de retrouver la forme, des sportifs avec ou sans recherche de performance, des personnes fragilisées par une pathologie ou une blessure, et des seniors quel que soit leur niveau de mobilité.

40€ la séance (rémunération possible par Cesu).

3 personnes maximum peuvent participer à la séance (+8€ par personne supplémentaire).

Plan d'entraînement à distance :

Bilan de départ, mise en place d'un programme adapté à l'objectif, envoi mensuel ou bimensuel des plans d'entraînement, contact régulier par mail et téléphone, conseils techniques et diététiques adaptés

Tarif: 90€ par mois minimum 3 mois.

Frais de déplacement:

De 0 à 10km: gratuit

De 11 à 20km : 9€

De 25 à 34km: 14€

De 35 à 49km: 19€

De 50 à 70km: 26€

Il est difficile de décrire une séance "standard" car celle-ci dépend en grande partie du programme personnalisé défini au départ, de vos objectifs, du lieu et de la fréquence des rendez-vous.

Types d'activités proposées en intérieur:

Fitness (échauffement, cardio training et/ou renforcement musculaire, stretching)

Préparation physique généralisée pour sportifs accomplis

Relaxation

Séance ludique pour enfants avec ou sans soutien scolaire

Séance sport sur ordonnance (selon pathologies)

Séance adaptée à la grossesse et au post-partum

Séance adaptée au 3ème et 4ème âge

Initiation running

Types de séances proposées en extérieur:

Initiation au running

Running détente

Running performance (travail en fractionné, cotes, piste, PPG)

Circuits training

Marche traditionnelle / randonnée

Marche nordique avec des bâtons de randonnées

Aqua-jogging

Fitness en extérieur (parc ou plage)

Course d'orientation

Brest en baskets (cf page suivante)

Plans d'entraînement à distance:

Athlétisme sur piste: épreuves de demi-fond

Courses sur route : 5km, 10km, semi-marathon, marathon

Trail et ultra trail

Triathlon S - M - L - XL)

Cyclisme, VTT, skating